什么是健康生活方式？ 健康的生活方式是指一种积极的生活习惯，它包括均衡饮食、规律运动、良好睡眠以及心理健康。这样的一种生活方式有助于我们提升生活质量，增强身体免疫力，让我们更有活力去面对每天的挑战。 为什么健身对我们至关重要？
